Сыроедческая диета включает в себя употребление пищи только в нежаренном, необработанном виде. Один из вариантов вкусных и полезных сыроедческих десертов – яблочное пирожное с ванильным соусом. Оно отличается своим нежным вкусом и полезными свойствами.
Для приготовления сыроедческого десерта из яблок с ванильным соусом вам потребуется яблоко, масло и ванильный соус. Яблоко рекомендуется использовать сладкое и сочное, чтобы десерт получился ароматным. Масло может быть использовано как основное ингредиент, добавляющее маслянистость и богатый вкус к десерту. Ванильный соус придаст дополнительную глазурь и сладость к десерту, делая его более аппетитным.
Для приготовления сыроедческого десерта из яблок с ванильным соусом, сначала необходимо очистить яблоко от кожуры и семян. Затем его рекомендуется разрезать на равные кусочки и уложить их в специальную форму или на противень. Затем на каждый кусочек яблока нужно намазать немного масла, чтобы десерт получился сочным и прожаренным. После этого форму или противень нужно поместить в духовку и запекать яблочный десерт при 180 градусах в течение 20-30 минут, до появления золотистой корочки.
Состав
- Сыроедческий десерт из яблок
- Яблочный сок — 1 чашка
- Сок лимона — 1 столовая ложка
- Яблоки — 2 штуки
- Ванильный соус
- Масло кокосовое — 1/2 чашки
- Яблочный сок — 1/4 чашки
- Мед — 2 столовые ложки
- Ванильный экстракт — 1 чайная ложка
- Соль — щепотка
Приготовление сыроедческого десерта
Шаг 1: Подготовка ингредиентов
Для приготовления сыроедческого десерта из яблок с ванильным соусом вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 яблока;
- ½ стакана орехов (можно использовать грецкие, миндаль, кедровые или другие на ваш выбор);
- 1 столовая ложка меда;
- ½ стакана кокосовой стружки;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- Для ванильного соуса:
- 1 чашка миндального молока (или другого растительного молока на ваш выбор);
- 1 столовая ложка меда;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта.
Шаг 2: Приготовление сыроедческого десерта
- Очистите яблока от кожуры и семян. Нарежьте их на тонкие дольки или кубики.
- Измельчите орехи в блендере или мелко порубите ножом.
- В большой миске смешайте яблочные дольки, измельченные орехи, мед и оливковое масло.
- Добавьте кокосовую стружку и тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Разделите получившуюся смесь на порции и уложите их на тарелки или в стеклянные бокалы.
Шаг 3: Приготовление ванильного соуса
- В миске смешайте миндальное молоко, мед и ванильный экстракт.
- Тщательно взбейте соус венчиком или вилкой, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
- Перелейте ванильный соус в глубокую тарелку или соусник.
Шаг 4: Подача
Распределите ванильный соус по порциям сыроедческого десерта. Приятного аппетита!
