Нет ничего лучше, чем нежное и ароматное овсяное печенье, которое можно приготовить всего за несколько минут! Это идеальный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
Овсяное печенье без сахара и муки — это настоящая находка для людей, страдающих от непереносимости глютена или просто хотят попробовать что-то новое и вкусное. Благодаря ингредиентам на основе овсянки, бананов и сиропа получилось вкусное и здоровое лакомство.
Приготовление овсяного печенья без сахара и муки очень просто. Для этого вам понадобится овсянка, бананы, сироп, овсяные хлопья, подсолнечное масло и сода. Просто смешать все ингредиенты вместе, разделить на порции, выложить на противень и запекать в духовке 20-25 минут.
Овсяное печенье без сахара и муки — это не только вегетарианская и полезная альтернатива обычному печенью, но и отличный перекус для всей семьи. После приготовления овсяное печенье становится мягким и рассыпчатым, а его нежный вкус и аромат просто завораживают. Добавьте кусочек печенья к чашке теплого какао или чаю и насладитесь!
В итоге, овсяное печенье без сахара и муки станет отличным выбором для тех, кто хочет полакомиться чем-то вкусным и одновременно здоровым. Благодаря использованию овсяной каши, сиропа и других натуральных ингредиентов, получится нежное и ароматное печенье, которое невозможно отказать!
Состав
Для приготовления овсяного печенья без сахара и муки вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 спелых банана;
- 150 г овсяных хлопьев;
- 70 г орехов (можно использовать грецкие, миндаль или любые другие, предпочтительно без соли);
- 3 столовые ложки меда или кленового сиропа;
- 1 чайная ложка гашеной соды;
- 1 чайная ложка ванильного экстракта;
- щепотка соли;
- опционально: шоколадные капли, сушеные фрукты или ягоды.
Примечание: если у вас есть непереносимость глютена, рекомендуется выбрать глютеновые хлопья и проверить на упаковке, что продукт действительно без глютена.
Рецепт овсяного печенья без сахара и муки
Автор: Ирка
Фото: Зинаида
Опубликовано: Александра
Овсяное печенье без сахара и муки – это отличная альтернатива обычному печенью, которое обычно содержит много сахара и глютена. Этот рецепт подходит для вегетарианцев и тех, кто не переносит глютен или ищет здоровые варианты выпечки.
Рецепт овсяного печенья без сахара и муки:
- Размять 1 спелый банан вилкой.
- Добавить 1 чашку овсяных хлопьев (можно использовать быстроразмораживающиеся).
- Добавить 1 столовую ложку каолой или какао.
- Добавить 1 столовую ложку сиропа (можно использовать сироп из подсолнечного семени).
- Добавить 1/2 чайной ложки соды.
- Добавить 2 столовые ложки воды.
- Перемешать все ингредиенты до получения однородного теста.
- Выложить тесто ложкой на противень, покрытый пергаментной бумагой.
- Сформировать печенье формы и размера по своему вкусу.
- Выпекать в духовке при 180 градусах до золотистого цвета (около 15-20 минут).
- Остудить печенье и наслаждаться овсяным вкусом без лишней глютена и сахара.
Получилось вкусное и рассыпчатое овсяное печенье без сахара и муки. Благодаря использованию банана и сиропа, печенье имеет приятную мягкость и сладость. Такое печенье можно есть даже после тренировки или как перекус.
Для увеличения вкусности и разнообразия можно добавить в тесто орехи, изюм или шоколадные капли. Это позволит создать различные вариации овсяного печенья без сахара и муки.
Овсяное печенье без сахара и муки – отличная вегетарианская и здоровая альтернатива обычному печенью. Благодаря использованию овсянки и банана, оно получается очень вкусным и полезным. Попробуйте приготовить это печенье по предложенному рецепту и насладитесь его нежным вкусом!
Вкусные рецепты с пошаговыми фото
В этой статье мы предлагаем вам несколько вкусных рецептов на основе овсяного печенья без сахара и муки. С помощью пошаговых фото вы сможете легко приготовить эти вкусные и полезные десерты.
Печенье с какао и сиропом
Одним из прекрасных рецептов является вегетарианская версия овсяного печенья с добавлением какао и сиропа. Вам потребуется:
- 2 стакана овсянки (можно использовать грубую или быструю)
- 1 столовая ложка какао
- 1 столовая ложка сиропа (можно использовать кленовый или агавный)
- ½ чайной ложки соды
- ¼ чайной ложки соли
- ¾ стакана подсолнечного масла
- ¼ стакана воды
Овсянку, какао, соду и соль нужно смешать в большой миске. Добавьте сироп, масло и воду. Перемешайте все ингредиенты до получения однородного теста. Сформируйте печенье на противне, выложенном бумагой для выпечки. Пеките в разогретой до 180 градусов духовке примерно 10-12 минут. После остывания печенье станет более рассыпчатым и мягким.
Получилось вкусное овсяное печенье с добавлением какао и сиропа. Можно подавать его в качестве десерта или полдника.
Печенье с овсянкой и сиропом от Ирины Бордейяну
Еще один отличный рецепт овсяного печенья с сиропом пришел от известной фитнес-блогерши Ирины Бордейяну. Вам потребуется:
- 2 стакана овсянки
- 1 столовая ложка сиропа (можно использовать кленовый или агавный)
- ½ чайной ложки соды
- ¼ чайной ложки соли
- ¾ стакана подсолнечного масла
- ¼ стакана воды
Смешайте овсянку, соду и соль в большой миске. Добавьте сироп, масло и воду. Хорошо перемешайте все ингредиенты до получения однородного теста. Выложите тесто на противень, выложенный бумагой для выпечки. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 10-12 минут. После остывания печенье станет более рассыпчатым и мягким.
Печенье по рецепту от Ирины Бордейяну получилось вкусным и здоровым. Это отличная альтернатива обычному печенью с добавлением сахара и муки.
Рецепты, представленные в статье, позволяют приготовить вкусное и полезное овсяное печенье без использования сахара и муки. Они подходят даже для тех, кто следит за своим здоровьем и ищет альтернативные варианты выпечки. Попробуйте эти рецепты с пошаговыми фото и насладитесь вкусным вегетарианским печеньем!
