Рецепт здоровой запеканки из картофеля для фитнес-любителей

Запеканка из тертого картофеля “Фитнес”

Картофель — один из самых популярных овощей, который можно приготовить разнообразными способами. Один из самых простых и вкусных вариантов — запеканка из тертого картофеля. Это вкусное блюдо, которое можно приготовить даже без использования муки и сливочного масла.

Для запеканки из тертого картофеля “Фитнес” вам понадобятся следующие ингредиенты: картофель (5-6 штук среднего размера), 2 яйца, 2 столовые ложки майонеза, соль по вкусу, специи (перец, паприка, сухой чеснок) — по желанию. Картофель очищаем и трем на крупной терке.

Полученную массу из картофеля отжимаем от лишнего сока и смешиваем с яйцами, майонезом, солью и специями. Если вы любитель острых блюд, вы можете добавить немного молотого перца или паприки и сухого чеснока. Запечь картофельную массу следует на нагретой сковороде до золотистой корочки.

Состав

Состав

Для приготовления запеканки из тертого картофеля “Фитнес” вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • картофель — 5 штук;
  • майонез — 2 столовые ложки;

Также приготовьте сковороду для запекания и готовую запеканку можно украсить зеленью по желанию.

Рецепт запеканки из тертого картофеля

Запеканка из тертого картофеля — это простое и вкусное блюдо, которое подойдет для обеда или ужина. В этом рецепте мы поделимся с вами шаг за шагом, как приготовить запеканку из тертого картофеля.

Ингредиенты:

  • 5-6 картофелин
  • 2 яйца
  • 3 столовых ложки майонеза
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу

Приготовление:

  1. Подготовьте картофель. Очистите и вымойте его. Затем на терке натрите картофель на мелкой терке.

  2. Отжимаем из картофеля лишнюю жидкость с помощью чистой салфетки или марли.

  3. В большой миске смешайте картофель, яйца, майонез, соль и перец. Перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

  4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла на среднем огне.

  5. Выложите полученную массу в сковороду и равномерно распределите по всей поверхности.

  6. Обжаривайте запеканку на среднем огне примерно 10-15 минут, пока она не станет золотистой с обеих сторон.

  7. Подавайте запеканку горячей, нарезав на порции.

Ваша запеканка из тертого картофеля готова к подаче на стол! Приятного аппетита!

Кулинарные рецепты