Предлагаем вашему вниманию вегетарианский рецепт очень вкусного и полезного блюда — тушеной капусты с полбой и соевым мясом. Если вы хотите попробовать что-то новое и интересное, то этот рецепт именно для вас! Автор статьи, мerykov, приготовила эту вкуснотищу и уверена, что она вам понравится.
Для приготовления тушеной капусты с полбой и соевым мясом вам понадобится свежая капуста, полба, соевое мясо, вода. Начните с того, что наливаете воду в кастрюлю и ставите ее на плиту. Залейте полбу кипятком и оставьте на 15 минут. В это время можно нарезать капусту и обжарить ее на масле до золотистого цвета. Затем добавьте в капусту соевое мясо и продолжайте тушить еще 5 минут.
Это очень вкусные рецепты! Спасибо автору статьи!
Когда полба будет готова, выложите ее в кастрюлю к капусте с соевым мясом и тушите все вместе еще 10 минут. В конце приготовления добавьте специи по вкусу и перемешайте. Ваша вкусная и полезная тушеная капуста с полбой и соевым мясом готова! Можно подавать к столу и наслаждаться вкусом этого блюда!
Этот рецепт очень прост в приготовлении, но результат получается вкусным и сытным. Если вы ищете новые и интересные рецепты, то тушеная капуста с полбой и соевым мясом именно то, что вам нужно! Попробуйте приготовить этот рецепт сегодня утром и удивите своих близких вечером вкусным блюдом!
Состав
Для приготовления тушеной капусты с полбой и соевым мясом нужно:
- 1 средняя головка капусты;
- 200 г полбы;
- 200 г соевого мяса;
- 1 литр воды;
- соль и специи по вкусу;
- растительное масло для жарки.
Обратите внимание, что состав и количество ингредиентов могут быть изменены в зависимости от ваших предпочтений и количества порций, которые вы хотите приготовить.
Если вы вегетарианец и не употребляете мясо, можете исключить соевое мясо из рецепта или заменить его другими вегетарианскими продуктами на основе сои.
Если у вас нет полбы, вы можете использовать обычную рисовую крупу вместо нее.
Как приготовить полбу с капустой и соевым мясом
Если вы вегетарианец или просто хотите попробовать что-то новое, рецепт тушеной капусты с полбой и соевым мясом будет отличным выбором. Автор этой статьи, филирина Merylkov, приготовила это блюдо и поделилась своим опытом.
Для этого рецепта вам потребуются следующие продукты:
- Полбой — 1 стакан
- Капуста свежей — 1 средняя головка
- Соевое мясо — 150 г
- Вода — 2 стакана
Приготовление начинается заранее, так как полба нуждается в замачивании. Вечером, за несколько часов до приготовления, залейте полбу водой и оставьте на ночь.
Утром, когда полба настоится, вымойте ее и наливайте воду в кастрюлю. Добавьте полбу и варите на среднем огне, пока полба не будет готова. Это займет около 20 минут.
В то же время, нарежьте капусту на мелкие кусочки и обжарьте на растительном масле в другой сковороде. Добавьте соевое мясо и готовьте вместе с капустой в течение 10 минут.
Когда полба будет готова, добавьте ее в сковороду с капустой и соевым мясом. Плотно закройте крышкой и тушите на слабом огне в течение 10 минут, чтобы все вкусы соединились.
Ваша тушеная капуста с полбой и соевым мясом готова! Подавайте горячим и наслаждайтесь вкусом и питательностью этого вегетарианского блюда.
Спасибо автору за этот интересный рецепт! Если вы ищете новые и вкусные рецепты, обязательно попробуйте приготовить эту тушеную капусту.
Вкусные рецепты с пошаговыми фото
В этой статье мы представляем вам несколько вариантов вкусных рецептов с полбой и соевым мясом. Автором этих рецептов является merykov.
Чтобы приготовить вегетарианскую тушеную капусту с полбой и соевым мясом, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 стакана воды;
- 1 стакан полбы;
- 500 г свежей капусты;
- 200 г соевого мяса;
- соль, специи по вкусу.
Начнем приготовление:
- Заранее приготовьте полбу. Залейте полбу водой и оставьте на ночь.
- Утром заливайте водой и периодически помешивайте, пока полба не начнет кипеть.
- Добавьте разрезанную капусту и соевое мясо.
- Посолите и добавьте специи по вкусу.
- Тушите на небольшом огне около 30-40 минут.
Подавайте эту вкусную вегетарианскую тушеную капусту с полбой и соевым мясом на стол. Она очень вкусна и полезна для здоровья. Приятного аппетита!
Если вам интересны другие рецепты, обычная статья «Вкусные рецепты с пошаговыми фото» приготовила спасибо filirina.
