Вкусное и полезное печенье из геркулеса и банана “Здоровье” – отличный выбор для тех, кто следит за своим питанием. Это натуральное лакомство без добавления сахара и муки, что делает его особенно ценным для людей, ведущих здоровый образ жизни.
Состав печенья из геркулеса и банана “Здоровье” включает только натуральные ингредиенты: геркулесовые хлопья, спелые бананы, орехи и сухофрукты. Благодаря этому печенье богато питательными веществами и волокнами, которые полезны для пищеварения и общего состояния организма.
Это печенье также является отличным источником энергии, благодаря содержанию углеводов в геркулесе и бананах. Благодаря этому, печенье из геркулеса и банана “Здоровье” может стать прекрасным перекусом или полезным дополнением к завтраку или обеду.
Состав
- Геркулес — основной ингредиент для приготовления печенья;
- Банан — придает печенью мягкость и сладость;
- Мед — естественное сладкое вещество, заменяющее сахар;
- Молотый корицы — добавляет аромат и приятный вкус;
- Сода — способствует поднятию теста;
- Масло растительное — используется для приготовления;
- Вода — необходима для разведения соды;
Для приготовления печенья из геркулеса и банана «Здоровье» нам понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 стакан геркулеса;
- 2 спелых банана;
- 1 столовая ложка меда;
- 1/2 чайной ложки молотой корицы;
- 1/2 чайной ложки соды;
- 1 столовая ложка растительного масла;
- Немного воды.
Печенье из геркулеса и банана «Здоровье» является полезным и вкусным лакомством, в состав которого входят только натуральные и полезные ингредиенты.
Печенье из геркулеса и банана без муки – рецепт
Это вкусное и полезное печенье приготовлено без использования муки. Геркулес и бананы — основные ингредиенты, которые придают ему неповторимый вкус и аромат. Более того, это печенье полезно для организма, так как составляющие его ингредиенты богаты витаминами и минералами.
Состав печенья из геркулеса и банана:
- 1 стакан геркулеса (овсяных хлопьев);
- 2 спелых банана;
- 1/2 стакана изюма (по желанию);
- 1/2 стакана меда;
- 1/4 стакана оливкового масла;
- 1 чайная ложка корицы (по желанию);
- 1 чайная ложка ванильного экстракта;
- 1/2 чайной ложки соли.
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Разомните бананы вилкой в большой миске.
- Добавьте в миску мед, оливковое масло, корицу и ванильный экстракт. Хорошо все перемешайте.
- Добавьте геркулес и соль в миску и перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.
- Если вы хотите добавить изюм, теперь самое время добавить его в тесто и перемешать.
- Сформируйте небольшие шарики из теста, выложите их на противень, который покрыт пергаментной бумагой.
- Выпекайте печенье в разогретой духовке в течение 15-20 минут или пока оно не станет золотистым и хрустящим на поверхности.
- Остудите печенье на противне в течение нескольких минут, затем переложите его на решетку для полного остывания.
- Печенье готово! Добавьте его в ваше питание в качестве полезных и ароматных перекусов.
Приятного аппетита!
